Připravil: Tomáš Novotný, lektor Trenérské školy Olympia Kdy jindy do toho pořádně šlápnout než během léta.  Jak ale jednotlivé pohybové aktivity nakombinovat , aby to přineslo vysněné výsledky? Naučte se zvládat cviky s vlastní vahou, nebojte se ani zátěží v posilovně a naplánujte si letní sporty tak, aby se ve vašem týdenním režimu ideálně doplňovaly. Jak na vyrýsovanou postavu? Mnoho lidí běhá, cvičí nebo jezdí na kole téměř závodním tempem, ovšem jejich cílem není vyhrát olympiádu, chtějí jen dobře vypadat. Co to ale ve skutečnosti znamená? Vypadat dobře se totiž nedá vyčíslit v kilogramech na váze – ve skutečnosti si pod tím představujeme spíše něco jako zpevněnou postavu se štíhlým pasem a plochým…

Jak vyrýsovat břišní svaly? Máme pro vás pár tipů. Vyrýsované břicho a dokonalý „V“ tvar trupu – po tom touží každý. Ale jak toho skutečně dosáhnout? To a mnohem více se dozvíte v našem článku. Kdo by nechtěl pořádné břicháče – je za tím ale vážně spousta dřiny. Neznamená to totiž, že když budete cvičit sklapovačky, trénovat každý den a dopovat se suplementy, zákonitě dosáhnete cíle. Naopak – jen cviky na břicho v tomto případě nepomohou! Svaly se sice zpevní, ale stále budou schované pod tukovou vrstvou. A právě té je potřeba se zbavit. Cesta k plochému břichu vede přes trpělivost, pevnou vůli a dodržování několika základních pravidel. Znáte je? Vsaďte na zdravou…