Možná jste to s genetikou zrovna nevyhráli. To ale neznamená, že se musíte smířit s momentálním stavem. Máme pro vás několik tipů, díky kterým nastartuje budování hmoty i ten největší smolař.  TAHÁK PRO VŠECHNY HARDGAINERY   Najděte si čas.   Zvládněte základní cviky.   Koncentrujte se na každou sérii.   Budujte sílu.   Pravidelně konzumujte bílkoviny.   Osvojte si princip přetížení. Je čas podívat se pravdě do očí. Kdo je ve skutečnosti hardgainer? Pravdou je, že prakticky každý. Není běžné potkávat kulturisty, kteří nabírají svalovou hmotu sami od sebe, aniž by se o to příliš snažili. Většina lidí, kteří chodí pravidelně do posilovny, ví moc dobře, že za každým kilogramem svalů se…