Výživa

Zobrazuji příspěvky 11-15 z celkového počtu 74

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

Gányk
e-mail | profilGányk

spalovac

12.02.2011 8:39

Dobry den chtel jsem se jeste optat jestli mohu k Lipoxal xtreme brat protein ?? dekuji za odpoved

Odpověď:

Samozrejme, spalovac tuku ma za ucel spalovat tuk, protein je doplnek vyzivy sliuzici k budovani svalove hmoty.Petra Mertl

11.02.2011 19:39

Dobry den.Chcel by som sa spytat ci nije neskoro zacinat z cvicenim ked mam 26rokov.Da sa este v takomto veku nabrat kvalitna svalova hmota.11rokov som totiz hraval zavodne futbal.Dakujem za odpoved

Odpověď:

Dobrý den, určitě není pozdě. Hladina testosteronu, potřebná k tvorbě svalové hmoty začíná klesat až v pozdějším věku. T. Kalašová

Daggi
e-mail | profilDaggi

Ovocné a zeleninové šťávy

31.01.2011 23:23

Dobrý den. Zajímal by mě Váš názor na ovocné a zeleninové šťávy, doma připravené v odšťavňovači. Snažím se nabrat svalovou hmotu. Ovoce a zeleninu nejsem moc zvyklý jíst, což není nejlepší. Proto se mi líbí tento způsob. Také mi to připadá vhodné z důvodu, abych nejedl příliš velké množství vlákniny, která by urychlovala trávení. Chci přece co nejvíce stravu využít. Co si o tom myslíte? Díky za odpověď Šimon

Odpověď:

Simone, ovocne a zeleninove stavy jsou velmi vydatne na vitaminy ale vlaknina je ve vyzive velmi dulezita a tudis bych se vice priklanela k ovoci a zelenine jako takove. Vlaknina na sebe vaze toxiny ktere jsou potom z tela vylouceny, denne by jsi mel prijmout aspon 30 g vlakniny.Navic vlaknina zpomaluje absorci sacharidu do krevniho obehu a to ma za nasledek vetsi mnozvi energie a po delsi dobu.

Spara
e-mail | profilSpara

Cukrovka

28.01.2011 14:03

Dobry den,chtel bych se zeptat..co by ste mi doporucil brat za pripravky abych pribral svalovou hmotu,kdyz mam cukrovku..(picham si inzulin 3x)cvicim uz rok a nemuzu pribrat,silu mam..ale vaha je spatna 179cm,72kg,vim ze je to tezka otazka..dekuji predem

Odpověď:

To rozhodne neni tezka otazka, mam klietny s cukrouvkou kteri soutezi v kulturistice. Spravnou vyzivou muzes cukrovku zlepsit . Rozdel si jidla do mensich porci a kazde jidlo sestav z porce proteinu a pomalych cukru tudis cukru ktere se pomalu dostavaji do krevniho obehu jako celozrna ryze, celozrnne pecivo, ovesne vlocky, zelenina( vyvaruj se kukurici ,mrkvi a hrasku a ovoci) protoze maji hodne jednoduchych cukru. Vyvaruj se jednoduchych cukru a ovoce, pouze po treninku by si mel prijmout nejake jednoduche cukry v pobobe bile ryze, brambor . To ze mas cukrovku neznamena ze nemuzes pribrat svalovou hmotu, zakladem je dieta a tim mam na mysli velmi cista kulturisticka strava, Kulturistika je zivotni styl , musis si vytvorit rezim ktery budes prisne dodrzovat a byt trpelivy. Svaly nenaberes za tyden nebo za mesic .Pokud das dohromady 3-4 treninky tydne, budes dodrzovat dietu 7 dne v tydny, budes mit dostatek odpocinku( 8 hodin denne spanku) uvidis ze svaly naberes a budes se citit mnohem lepe a mozna ani nebudes potrebovat pichat si insulin tak casto. Hodne stesti. Petra Mertl

jirik
e-mail | profiljirik

sušená syrovátka a protein nápoj

28.12.2010 11:32

Dobrý den chtěl bych do svého jídelníčku zařadit sušená syrovátka a protein nápoj, ale nevim kdy přesně a jak.cvičím 3x týdně posilovna, 2x týdně běh a 1x týdně plavání a jím 6 jídel denně. děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, syrovátce bych se spíše vyhýbal. Máte na trhu velký výběr syrovátkových proteinů, kde je tato surovina upravena do přijatelnější podoby a hlavně pro tělo lépe stravitelnější. Lukáš Topinka

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

Vložit dotaz

Příspěvky do diskuse mohou přidávat pouze registrovaní uživatelé. Formulář pro přihlášení se nachází vpravo. Pokud nejste registrovaní, zaregistrujte se.