Výživa

Zobrazuji příspěvky 66-70 z celkového počtu 74

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

hokej a doplňky

Dobrý den, mám 16 letého syna který hraje závodně hokej, tzn. 5 x týdně 75min. na ledě + 2 x týdně tělocvična + každý den cvičí doma rotoped, kliky, dřepy, hrazda atd. zatím bez činek. Prozatím používá ,ráno a večer před spaním Matrix protein 25%, po treninku BCCA a Heavyweight Gainer 900. Potřeboval by nabrat svalovou hmotu a sílu. Můžete mi poradit nějaké doplnky nebo stačí to co používá. Jeho spoluhráči používají i creatinové doplnky. Můžete mi poradit popřípadě doporucit denní režim doplnkové stravy? Nebo na koho se obrátit na Vysočině?

Odpověď:

Dobrý den, chválím suplementaci, kterou používáte i tréninkové nasazení syna. Myslím si, že tyto doplňky určitě postačí a po kreatinových preparátech bych zatím nesahal.Jestli chce syn nabrat svalovou hmotu, tak je základ jíst dostatečné množství bílkovin a sacharidů z běžné stravy. Pokud chcete sestavit stravovací plán na míru, kontaktujte mě na l.topinka@seznam.cz Popřípadě se můžeme setkat osobně, bydlím v Jihlavě. S pozdravem Lukáš Topinka

mega mass

Zdravím vás. Chci se vás zeptat na mega mass 4000. Uvažuji o jeho koupi protože jsem opravdu hardgainer, a ikdyž poměrně kvalitně jím tak ne a ne přibrat na váze. Chci se zeptat: všude čtu, že denně bych měl pro přibrání na hmotnosti vzít 250 g mega massu. S časových důvodů bych nestíhal 3 dávky po cca 80g a tak bych dávkoval 120g 2x denně. Chci se zeptat v kterou denní dobu bych měl dávkovat. a jaký mít časový odstup od běžné stravy. dík moc a hodně úspěchů přeje Kubajs.

Odpověď:

Dobrý den, 250g mega massu se mi zdá opravdu velké množství. Myslím si, že když místo 250g mega massu, sníte 3 sáčky rýže nebo 300g brambor tak uděláte lépe. Samozřejmě bych si mega mass koupil, ale volil bych jen 50g před tréninkem a 60g ihned po tréninku. V jinou denní dobu bych jej nedával...Pokuste se přidat více bílkovin a kvalitních sacharidů a myslím si, že by se výsledek měl dostavit, jelikož jsem měl podobné problémy s nabíráním. Hodně štěstí Lukáš Topinka

creatin a nitric oxid

dobry den chtel bych se zeptat jestli je dobre skombinovat creatin monohydryt s nitric oxid expander dekuji roman

Odpověď:

Dobrý den, ano tyto 2 výrobky je vhodné kombinovat. Nitric oxide zajistí roztažení cév v těle a tím se pak creatin dostane lépe do svalových buněk. Lukáš Topinka

nadbytečný tuk

dobry den cvicim jiz nekolik let stale mam problemy s natbytecnym tukem je mi35 let merim 169 vazim 82 chtel jsem se zeptat jestli je mozne zbavit se tuku a zaroven stale nabirat svalovou hmotu cvicim 3-4 krat tydne aerobni aktivity obcas. beru wey protein 75 a creatin celkovy prijem bilkovin 2g sacharidu 200-300g dekuji za odpoved. jaroslav

Odpověď:

Dobrý den, nabírat svalovou hmotu a zároveň se zbavovat přebytečného tuku nejde. Zkusil bych začít s dietou a zbavit se tak tuku, pak bych teprve začal pracovat na svalových objemech... A nebo další varianta je bez diety,ale ja zapotřebí alespoň trochu omezit špatná jídla, zrychlit tempo tréninku a odpočinkových pauz a tím docílíte částečného zbavení se tuků...hodně štěstí Lukáš Topinka

anabolic halo

Zdravim.Chci se zeptat,koupil jsem výrobky od muscle asylim project.Jedná se N.O.PLASMACORE a ANABOLIC O.D. přípravky funguji perfektně,obrovská síla a masivní nárust svalú.Bohužel cítím bušení srdce a těžší dýchání.Chtěl bych znát váš názor.Dík Honza

Odpověď:

Dobrý den, výrobce těchto produktů varuje, před užíváním osobám mladším 18 let, ženám a lidem, kteří mají problémy se srdcem a jinými vážnými nemocemi. Proto doufám, že nesplňujete jeden z těchto aspektů. Dávkování bych ihned přerušil, nebo alespoň zmenšil dávkování..Pokud problémy nepřestanou neváhal bych navšívit lékaře...Hodně štěstí Lukáš Topinka

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

Vložit dotaz

Příspěvky do diskuse mohou přidávat pouze registrovaní uživatelé. Formulář pro přihlášení se nachází vpravo. Pokud nejste registrovaní, zaregistrujte se.