Výživa

Zobrazuji příspěvky 56-60 z celkového počtu 74

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

Dobrý a hezký den, chtěl jsem se zeptat jestli je rozumné ve dnech volna snížit dávkování např.amino a dalších doplňků. Děkuji za odpověď a přeji hodně pracovních i mimopracovních pozitiv. Jirik S

Odpověď:

Dobrý den, ano pokud nemáte v daný den naplánovaný trénink, tak bych množství aminokyselin ubral,nebo jej úplně vyřadil. U dalších doplňků si pročtěte podrobně návod od výrobce a tam se dozvíte kdy daný produkt užívat a kdy naopak. Každý produkt je jiný a proto nejde říct všeobecně tak,nebo tak. Děkuji za pochopení, Lukáš Topinka

bicepsy

Dobrý den. Chtěl bych Vás poporosit o radu. Mám bicepsy pouhých 31 cm. Co s tím? Pomůže creatin? Jaké cviky mám provádět? Láda

Odpověď:

Dobrý den, doporučuji samozřejmě cvičit celé tělo a nezaměřovat se jen na bicepsy. Další důležitý aspekt je kvalitní strava. Bez těchto 2 věcí nemůžete docílit žádného pokroku. Samozřejmě pokud budete mít splněn trénink a dobrou stravu, tak si můžete koupit i zmíněný creatin. Cviky bych volil základní: zdvihy velké činky, zdvihy jednoručních činek a třeba scottova lavice. Postačí 3-4 cviky po 3-4 sériích. Lukáš Topinka

Dobry den.Potřeboval bych poradit jak davkovat.Uzivam před cvičením Krea-genic,NE2,sacharidak,10g kreatin monohydrate....Po cviceni sacharidak,10g kreatin monohydrate a ted bych tam chtel dat jeste ten Anabol O.D. no a 2h po cvičení dám protejn a pak jeste pred spanim.Chtel jsem se zeptat jestli to je takto mozne davkovat,nebo jestli neco ubrat.Cvičim 3x týdně měřím 187cm 86kg a je mi 22let chtěl bych nabrat svalovou hmotu.Děkuji Hezky den Tomáš

Odpověď:

Dobrý den, určitě bych vyřadil jeden s creatinů, protože Krea- genic obsahuje velké množství creatinu a tudíž je nesmysl zařazovat i creatin monohydrát. Jinak vše jak jste psal, můžete takto dávkovat. Anabol O.D. bych zatím nezařazoval a zaměřil se především na dostatek kvalitní pevné stravy. Doplňky pouze doplňují, proto pokud chcete nabírat dejte maximální úsilí do jídla. Jezte dostatek bílkovin i sacharidů. Přeji hodně štěstí Lukáš Topinka

strie

Dobrý den chtěl bych se zeptat mám problémy se striemy na rukou mezi prsním a ramením svale..a na horní části bicepsu je vhodné dále poislovat?Děkuji pepé

Odpověď:

Dobrý den, strie se většinou začínají dělat u žen při těhotenství, dále pak u obou pohlaví při nadváze a nebo při rychlém nárustu svalové hmoty. Je to způsobeno tím ,že kůže se nedokáže tak rychle natáhnout a začne praskat. Existují různé mastičky, které kůži zvláční, ale většinou stejně nepomohou. Já sám mám strie už 3 roky a cvičím dál, takže pokud Vás cvičení baví tak cvičte stále. Lukáš Topinka

Dobrý den, prosím Vás o poc. Mám problém s váhou.vím, že se s tímto problémem na Vás obrací spousta lidí, ale zatím mi nikdo ještě neporadil.Je mi 22 let, měřím 193 cm a vážím 76 kg. Tento problém mám už spoustu let.už od školy. jím 5x-6x deně. (tj. snídaně,oběd,svačina,svačina,večeře a druhá večeře.)beru vitamín B12 formou injekcí.(s tím jsem začal teprve před měsícem.)3x týdně cvičím.zatím asi jenom 1 měsíc.tj. v pondělí thaibox,středa a pátek posilování. nyní si chci zakoupit protein HI POWERPRO 75%. Myslíte, že je tento protein pro mě vhodný jako doplnek stravy ? (viz. má váha,výška,věk,začátečník) Myslíte, že tento protein mi dopomůže k náběru svalové hmoty?. (při mých mírách). Děkuji Vám za jakoukoliv Radu. Michal

Odpověď:

Dobrý den, základ úspěchu je pevná strava. Nejprve musíte začít přijímat dostatečné množství bílkovin a sacharidů a pak až pomýšlet na doplňky výživy(protein,gainer atd...) Samozřejmě protein nebo i gainer doporučuji,ale za předpokladu, že se stravujete tak jak je potřebné. Nebál bych se jíst klidně i 7-8 denně. Produkt, který jste uvedl neznám, takže nemohu posoudit...Lukáš Topinka

<<< Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Další >>>

Vložit dotaz

Příspěvky do diskuse mohou přidávat pouze registrovaní uživatelé. Formulář pro přihlášení se nachází vpravo. Pokud nejste registrovaní, zaregistrujte se.