Krátké zprávy » Seminář Lukáše Topinky - ohlédnutí+foto

21.09.2009 | Seminář Lukáše Topinky - ohlédnutí+foto  »

Dne 27.6.2009 proběhl seminář Lukáše Topinky v Českých Budějovicích v Holiday fitness centru u Evy Horňákové.
Účastníci byli: Jaroslava Havlíčková, Eva Horňáková, Kateřina Kyptová a já Lukáš Topinka.

Po příjezdu do Českých Budějovic jsme si nejprve s přítelkyní a Evou odcvičili kvalitní trénink stehen, o kterém bude příští článek. Pak jsme čekali na příjezd mistryně světa Katky Kyptové. Následoval trénink zad v podání Katky a Evy. Po tomto tréninku jsme měli cca hodinu a půl volno, tak jsme probírali závodnické problémy a příhody. O půl třetí začal seminář o stravě, správném cvičení a výběru doplňků. Seminář probíhal tak, že jsem o něčem mluvil a doplňovala mě Katka a pak zase naopak. V průběhu se nás Eva ptala na nejčastější otázky lidí co se v posilovnách ptají a my jsme jí odpovídali. Pak měli lidé možnost se ptát na další otázky. Po tomto povídání se přešlo k podrobné ukázce cviků v posilovně. Ukázka trvala cca hodinku.

Na závěr jsme se společně vyfotili.