Časopis FITNESS 11/17

Výrobce

Popis výrobku

TRÉNINK

VNESTE DO SVÉHO TRÉNINKU ŽENSKOST
Muži a ženy jsou odlišní, na tom nic nezměníte. A ani to není třeba. Těchto rozdílů ale můžete skvěle využít a přizpůsobit svůj cvičební program tomu, aby vám maximálně vyhovoval i po této stránce.

KRÁSNÉ NOHY VE 3 KROCÍCH
12 týdenní plán pro štíhlé, pevné nohy. Pokud využijete principu periodizace a svůj cvičební plán promyšleně sestavíte, budete mít větší šance na úspěch a současně vám zbude i více času na odpočinek a regeneraci.

DEJTE SI DO TĚLA S KETTLEBELL ČINKOU
Jestli chcete mít pevný zadeček, podávat lepší výkony v atletice či jen spálit nadbytečné kalorie, pořiďte si tuhle klasickou cvičební pomůcku původem z Ruska. Tenhle váš nový kamarád vás rozhodně nezklame.

VÝŽIVA

SMOOTHIES S VŮNÍ PODZIMU

Jestli jste si smoothie nápoje spojovaly s letním obdobím, pak je nejvyšší čas tenhle názor přehodnotit. Popadněte mixér a připravte si skvělé koktejly. Co na tom, že se za oknem příroda ukládá k spánku, vy určitě příliv energie uvítáte!

NA PODZIMNÍ SPLÍNY VYZRAJTE S VITAMINY
Podzimní plískanice kladou nápor na naše fyzické i psychické síly. Dny jsou krátké, zdá se, že máme ještě méně času než jindy. Z toho musí být ve stresu i ten největší kliďas. Právě teď si potřebujete zajistit příjem všech klíčových vitaminů.

MOTIVACE

HANA KONÍČKOVÁ
Jak vypadá příprava vrcholové florbalistky, která musí elitní sport skloubit s civilním zaměstnáním? Pojďte s námi nahlédnout pod pokličku sportu, jenž se u nás těší v posledních letech obrovské popularitě.

LUCIE BAHNÍKOVÁ – druhá na FITNESS MODELS 2017
Rozhovor s finalistkou letošního ročníku populární čtenářské soutěže Lucií Bahníkovou si určitě nenechte ujít.

OTÁZKY A ODPOVĚDI

FITNESS PORADNA
Tentokrát na téma: kontrola krevního tlaku.

NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE
Intimní hygiena – tabu, o kterém se téměř nemluví.

FYTOTERAPEUTICKÁ PORADNA
Tentokrát oblíbená rubrika s názvem Termální show v Leukerbadu.

PORADNA S LEOU VRŠECKOU
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké.

RADÍ VÁM PLASTICKÝ CHIRURG
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie.