Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Časopis FITNESS

Časopis FITNESS 04/13

 
Časopis FITNESS 04/13

Výrobce


Popis výrobku

TRÉNINK

POSTAVA JAKO MISTROVSKÉ DÍLO
Třetí, závěrečný díl našeho tréninkového programu vás provede dalšími výraznými změnami vaší postavy. Cvičební plán založený na principu supersérií umožní spojení posilovacího tréninku a aerobní aktivitou. Předem se proto připravte na výjimečně skvělé výsledky.
SPALUJTE KALORIE ZÁBAVNOU FORMOU
Posilovací a aerobní trénink můžete dokonale skloubit a ještě si užít spoustu legrace, pokud si zacvičíte na trampolíně. Vzhledem k tomu, že si tato aktivita získává stále více příznivců, přinášíme vám v tomto čísle zajímavý tréninkový program.
MÁTE TO V PAŽI?
Pod tímto titulkem na vás čeká tréninkový program zaměřený na tvarování, posílení a rozvoj tricepsů, které se tak stanou vaší velkou předností. Samy uvidíte, že se pro vás tenhle trénink stane velkou inspirací.
SEXY NOHY - JEDNODUŠE
Osvědčené a vyzkoušené cviky, díky nimž budete mít postavou, jakou si opravdu zasloužíte.
PRYČ S TUKY JEŠTĚ RYCHLEJI
Stačí provést jen několik menších změn a budete spalovat více tuků, zatímco se současně vyhnete riziku, že vás daná aktivita začne nudit. Vaše svaly i mozek totiž budou stále v pohotovosti.

VÝŽIVA

NAČASUJTE SI JÍDLO
…a úspěch máte na dosah! Efektivní tréninkový program musíte samozřejmě doplnit vhodným jídelníčkem. Ani v tomto čísle proto nechybí rozpis jídel na celý měsíc doplněný o několik zajímavých receptů. Připravte si spolu s námi müsli směs s brusinkami a kešu ořechy, pochutnejte si na lososových koláčcích  či na směsi kuřecího masa se sladkými bramborami.
JE ČAS NA ČAJ
Čaj není jen historií prověřený nápoj, který má po celém světě miliony fanoušků. Ze zdravotního hlediska nám totiž může překvapivě mnoho nabídnout. Obsahuje velkou dávku antioxidantů, podporuje činnost metabolismu a má příznivý vliv na pleť, aniž by nás ohrožoval nežádoucími kaloriemi.
JE VAŠE KUCHYŇ BEZPEČNÁ
Kuchyň být jednou z nejpříjemnějších místností v domě - místem, kde spolu se svými přáteli a blízkými připravujete zdravé pokrmy.
VÝŽIVA 3D – DOBRÁ, DIETNÍ, DOSTUPNÁ
Zdravé recepty, u nichž nechybí kalorická hodnota, obsah bílkovin, sacharidů a tuků.

ZDRAVÍ

TRÁPÍ VÁS BOLESTI BŘICHA?
Znepříjemňují vám tréninky časté bolesti břicha? Poradíme vám nejenom, jak posílit svaly, ale také jak správně zacházet s trávicím traktem. Dozvíte se, že i správné dýchání během cvičení může tyto potíže ovlivnit, stejně jako fakt, jestli během tréninku vodu srkáte nebo hltavě pijete.

MOTIVACE

MAGDALENA AL FARRA – 9. MÍSTO V SOUTĚŽI FITNESS MODELS
Co na sebe prozradila finalistka oblíbené čtenářské soutěže v rozhovoru pro náš časopis?
VYHLÁŠENÍ SOUTĚŽE FITNESS MODELS 2013
I v letošním roce na vás čeká populární čtenářská soutěž.
SMS SOUTĚŽ
Odpovězte na naši otázku a vyhrajte lákavé ceny!

OTÁZKY A ODPOVĚDI

FITNESS PORADNA
Na vaše dotazy odpovídá Katka Götzová.
NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE
Odpovědi na často se opakující otázky z výživy a suplementace.
FYTOTERAPEUTICKÁ PORADNA
Tentokrát oblíbenou rubriku věnujeme DOPLNÍME
PORADNA S LEOU VRŠECKOU
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké.
RADÍ VÁM PLASTICKÝ CHIRURG
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie.

V KAŽDÉM ČÍSLE NAJDETE

NAPSALY JSTE NÁM
NOVINKY V POHYBU
CO NOVÉHO VE VÝŽIVĚ
OCHUTNEJTE
DIETNÍ DEZERT - „nová rubrika“
FIT & BEAUTY
VY SE PTÁTE, ONY ODPOVÍDAJÍ
NENECHTE SI UJÍT
RECEPT PRO VÁS
LETEM (FITNESSOVÝM) SVĚTEM

 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
84 stran
Časopis FITNESS 04/13
69 Kč
69 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg