Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Publikace a speciály

Encyklopedie kulturistiky

 
Encyklopedie kulturistiky

Výrobce


Popis výrobku

Autor: Phil Embleton a Gerard Thorne
Vázáno, formát A4, 640 stran, více než 800 fotografií.


Největší a nejobsáhlejší kniha o kulturistice, která vyšla za posledních 15 let! Nabízí nejnovější a nejmodernější poznatky z oblasti tréninku i výživy. Poslouží vám jako jedinečný průvodce kulturistikou. Namátkou vybíráme z rozsáhlého obsahu: pohled do historie posilování, základní pojmy, stavba lidského těla, svaly pod drobnohledem, posilovací cviky, metodika cviků, rady pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé, typy tréninkových programů, cvičící ženy, kulturistická výživa, jídelníčky, nákup a skladování potravin, soutěžní kulturistika, trénink se šampiony, kulturistika pro střední věk, galerie hvězd...

Obsah:

Úvod - JAK VZNIKLA KULTURISTIKA
I. kniha - PRVNÍ OPAKOVÁNÍ
1. kapitola: Pravda o kulturistice
2. kapitola: Kam může vést kulturistika?
3. kapitola: Vše, co potřebujete vědět
4. kapitola: Kde byste měli trénovat?
5. kapitola: Vybavení

II. kniha - ZAČÍNÁME
6. kapitola: Z čeho jsme stvořeni
7. kapitola: Zahřátí a udržení výkonu
8. kapitola: Začátečníci

III. kniha - JÍDLEM K ÚSPĚCHU
9. kapitola: Kulturistická výživa

IV. kniha - STAROSTI STŘEDNĚ POKROČILÝCH
10. kapitola: Symetrie a proporce
11. kapitola: Středně pokročilí
12. kapitola: Co nevíte
13. kapitola: Přetrénování

V. kniha - NA ŽEBŘÍČKU INTENZITY
14. kapitola: Kulturistika pro pokročilé
15. kapitola: Triky
16. kapitola: Relaxace a regenerace

VI. kniha - TO NJELEPŠÍ Z TOHOTO SPORTU
17. kapitola: Vše, co potřebujete vědět o soutěžní kulturistice
18. kapitola: Jak vypadat na pódiu co nejlépe
19. kapitola: Kulturistická soutěž
20. kapitola: Další aspekty tohoto sportu

VII. kniha - TRÉNINK SE ŠAMPIONY
21. kapitola: Záda
22. kapitola: Hrudník
23. kapitola: Ramena
24. kapitola: Stehna a hamstringy
25. kapitola: Lýtka
26. kapitola: Bicepsy a tricepsy
27. kapitola: Předloktí
28. kapitola: Břicho
29. kapitola: Serratus, dolní partie zad a krk

VIII. kniha - SVĚT KULTURISTIKY
30. kapitola: Kulturistika na cestách
31. kapitola: Cvičíme doma
32. kapitola: Aerobik
33. kapitola: Kulturistika pro ženy
34. kapitola: Typy programů
35. kapitola: Kulturistika pro střední věk
36. kapitola: Kulturistická subkultura

IX. kniha - ANABOLICKÉ STEROIDY
37. kapitola: Anabolické steroidy

X. kniha - KDO JSOU A CO ŘÍKAJÍ
38. kapitola: Otázky a odpovědi
39. kapitola: Galerie hvězd

Slovník + index

VYPRODÁNO!!! Největší a nejobsáhlejší kniha o kulturistice, která vyšla za posledních 15 let! Nabízí nejnovější a nejmodernější poznatky z oblasti tréninku i výživy. Poslouží vám jako jedinečný průvodce kulturistikou. Namátkou vybíráme z rozsáhlého obsahu:
 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
-
Encyklopedie kulturistiky
999 Kč
999 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg