Položek: 0

Celková cena: 0,-Kč

E-shop » Časopis Svět kulturistiky

Svět kulturistiky 4/14

 
Svět kulturistiky 4/14

Výrobce


Popis výrobku

PROFILY A ROZHOVORY

Legendy se vrací: Steve Reeves
Ohlédnutí za herkulovskou kariérou
První Mr. Olympia Larry Scott zemřel
Smutná zpráva se rozletěla kulturistickým světem

ČTENÁŘSKÉ SOUTĚŽE

Představujeme finalisty GP SK
Pavel Dušek – Soutěž Grand Prix beru jako startovní blok k účasti na dalších závodech.
SMS soutěž pro vás
Který z uvedených cviků nejlépe posiluje horní vnitřní partii hrudníku?
Čtenářská soutěž Grand Prix X., -  z vašich dopisů.
Příběhy našich soutěžících -  čtenářů, kteří překonali sami sebe.
Vyhlašujeme XI. ročník soutěže Grand Prix časopisu Svět kulturistiky!
Všichni stojíte na stejné startovní čáře, máte stejné podmínky i šance. Pusťte
se do přípravy na známou soutěž!

TRÉNINKOVÉ RADY

Trénink pro monstrózní hmotu
Zařaďte osvědčené objemové tréninky, díky nimž procvičíte každou svalovou partii se zvýšenou intenzitou.
5 cest k rychlejšímu vyrýsování břicha 
Napravte nejčastější tréninkové chyby a budování výších břišních svalů bude výrazně jednodušší.
Souboj
Přítahy s velkou činkou v předklonu vs. tradiční přítahy s T- osou.
Cvik měsíce
Zottmanovy zdvihy
Co se stane, když…
si při upažování sednete?
Řešení problému
Zaměřeno na: bench press úzkým úchopem...
Tréninkový kvíz
Otestujte trénink hrudníku
Sportovní medicína
Mohutný hrudník, velké bolesti.
Sundejte nohu z plynu
Pokud budete STÁLE trénovat s vysokou zátěží, uškodíte svým kloubům.
Arnoldův tréninkový tip
Výpony ve stoji, Přítahy kladky vsedě.
12 týdnů k vyrýsování
Tréninkové postupy, aerobní aktivity a stravovací režim v rámci přípravy na první soutěž – 1. měsíc

VÝŽIVA

Váš kompletní proteinový plán
Přinášíme vám nejnovější informace týkající se příjmu bílkovin
Skvělé potraviny, které podporují růst svalů
Upgradujte svůj jídelníček pomocí těchto 17 potravin, které příznivě ovlivňují budování objemu a síly.
Dietní katastrofy
Co dělat, když jste přesvědčení o tom, že jíte zdravě, ale skutečnost je zcela jiná?
Bodymarket
BEAST MODE, Ultimate Nutrition - ISO COOL 2,27 kg, Anabolic Amino 10 000
Jídlo pro vaše svaly
Losos s javorovým sirupem s citrónovou quinoou a vlašskými ořechy.
Kulturistova volba
Konzervovaný tuňák ve vodě vs. v oleji.

OTÁZKY a ODPOVĚDI

Ptejte se, odpovím přímo
Ideální hubnutí; Skolióza; Cvičení doma; Opačný problém.
Posilování pro ženy s Leou Vršeckou
Dřepy a kolena; Spalování kJ. Cvik měsíce: zvedání trupu na boku s oporou lokte o bosu.
Poradna Ing. Jana Smejkala
Břišní svalstvo; Problémy s hrbením.

ZAJÍMAVOSTI

Napsali jste nám…
Příběhy, nápady a postřehy z vašich dopisů.
Stalo se u nás
Informace z domova.   

 
Balení
Název
Obvyklá cena
Cena eshop
Počet
 
96 stran
Svět kulturistiky 4/14
79 Kč
79 Kč
 ks
Přidej na LinkujPřidej na Vybrali.smePřidej na Jagg