Časopis FITNESS 09/12 - právě v prodeji

Nové číslo oblíbeného časopisu FITNESS je právě v prodeji.

Zajímavosti | 06.09.2012 | Michal Rudzinskyj

TOTO ČÍSLO NAJDETE TOTO ČÍSLO TAKÉ V ELEKTRONICKÉ PODOBĚ!

TRÉNINK

JAK NA TO
Když cvičit, tak správně! Poradíme vám, jak správně provést cvik zvaný "horolezec"
PO SCHODECH KE SKVĚLÝM KŘIVKÁM
S tímto skvělým, motivujícím a svižným tréninkovým programem máte výsledky zaručené
SEXY ZÁDA ZA 3 TÝDNY
Chystáte si na letošní plesovou sezónu nádherné šaty s holými zády? Pak jistě uvitáte následující trénink, díky kterému budou vaše záda skutečně obdivuhodná
4 týdny – 2 činky BÁJEČNÉ BICEPSY!
Za pouhých 30 dnů budete mít paže, které upoutají pozornost a skvěle doplní vaši figuru.
Udělejte velké rozhodnutí
Jestli chcete zlepšit špatné držení těla, měly byste začít u ramen. V tomto článku se tedy zaměříme na procvičování bočních, zadních a předních deltových svalů
Cvik pro vás
Tentokrát si vyzkoušíte tricepsové extenze na kladkou.

VÝŽIVA

Zdravá střeva, sexy bříško
Opravdu mají probiotika takový vliv na naše zdraví? Věřte, že mají. A ve spojení s vhodným tréninkem vám pomohou zpevnit bříško. Hned si povíme, jak se jim to podaří.
Očistná síla zeleniny
Nejzdravější strategie podporující spalování tuků není založena na užívání detoxikačních suplementů, ani nevychází z drastické diety. Naopak jde o jídelníček bohatý na kvalitní zeleninu.
Pohled do fitnessové kuchyně
Zdravé recepty, u nich nechybí kalorická hodnota, obsah bílkovin, sacharidů a tuků

ZDRAVÍ

Vytrénujte si mozek
Nabízíme vám 43 vědecky ověřených tipů, díky kterým můžete svůj mozek procvičit a zajistit si tak jeho zdravý rozvoj. Začněte již dnes.

MOTIVACE

FITNESS MODELS
V exkluzivním rozhovoru se dnes seznámíte s vítězkou posledního ročníku populární čtenářské soutěže.
Pořadí finalistek
Pátý ročník soutěže FITNESS MODELS už zná konečné pořadí prvnách deseti soutěžících.
SMS soutěž
Odpovězte na naši otázku a vyhrajte lákavé ceny

OTÁZKY A ODPOVĚDI

Fitness poradna
Na vaše dotazy odpovídá Katka Götzová
Na co se nejčastěji ptáte
Odpovědi na často se opakujícív otázky z výživy a suplementace
Začínáme s jogou - díl IX.
Jógujeme v těhotenství. Tentokrát oblíbenou rubriku věnujeme cvičení jógy v těhotenství
Poradna s Leou Vršeckou
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké
Radí vám plastický chirurg
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie

V KAŽDÉM ČÍSLE NAJDETE

Vybíráme z redakční pošty
Novinky ze světa
Ochutnejte
Jíst či nejíst
FIT & BEAUTY
Vy se ptáte, my odpovídáme
Nenechte si ujít
Svět koktejlů
Recept pro vás
Letem fitnessovým světem