Příprava Jana Cahy - krok za krokem (úvod)

Příprava Jana Cahy - krok za krokem (úvod)

Jarní kulturistická sezóna se pomalinku, ale jistě blíží. Závodníkům zbývá ještě několik měsíců přípravy do vyvrcholení své formy.

Zajímavosti | 31.01.2010 | Michal Rudzinskyj

Internetové noviny svekulturistiky.cz se rozhodly vás o průběhu přípravy některých závodníků informovat krok za krokem.

Jedním z nich je Jan Caha, který startuje za Českou společnost pro naturální sport. Dříve však jako závodník působil v SKFČR, kde od roku 2004 do roku 2006 jako dorostenec a junior nasbíral 3 stříbrné a 2 bronzové medaile. V roce 2007 přestoupil do již zmíněné ČSNS a i zde získal mnoho medailí, včetně titulu juniorského mistra Evropy.

Vždy na konci měsíce zde uvidíte rozsáhlou reportáž (včetně fotodokumentace) z tréninků, výživy, suplementace atd. V době rýsovacího období se budou články objevovat častěji. To vše až do startu soutěží.

Myslím, že se máte na co těšit. Pojďme si tedy představit prvního závodníka!


Jan Caha

V roce 2010 se jako zástupce Aminostar teamu chci připravit na podzimní sezónu naturálních kulturistů. Konkrétně se jedná o závody 16.10.2010 na Slovensku, v Bulharsku 23.10.2010 a v ČR 30.10.2010. Vrcholem by mělo být INBA Natural Universe 13.11.2010 v Hollywoodu. Celou přípravu tedy budu směřovat k těmto závodů.

Objemovou přípravu chci zahájit začátkem března. Loňský rok jsem v objemu navážil 101 kg, této hmotnosti se chci opět přiblížit, avšak s lepší kvalitou svalstva. V červenci začne tvarovací období, které bude směřovat k propracování nabraného objemu. S dietou bych měl začít ke konci srpna, tzn. 8 týdnů před prvními závody a 11 týdnů před vrcholnou soutěží. Na poslední soutěži chci navážit 86-87 kg.

Pokud by měl někdo zájem o jakoukoliv sponzorskou podporu, rád ji přijmu. Kontakt: jendacaha@seznam.cz

Níže se můžete podívat na dosavadní výsledky.

 

 

Rok Soutěž Kategorie Umístění
2004 MČR mladšího a staršího dorostu ml. dorost nad 67 kg 2.
2005 MM a Slezska staršího dorostu st. dorost nad 75 kg 3.
2005 MČR mladšího a staršího dorostu st. dorost nad 75 kg 3.
2006 MM a Slezska staršího dorostu st. dorost nad 72 kg 2.
2006 MČR mladšího a staršího dorostu st. dorost nad 75 kg 2.
2006 MM a Slezska juniorů junioři nad 77 kg 4.
2006 MČR juniorů junioři nad 77 kg 7.
2007 Mezinárodní MČR v naturální kulturistice junioři do 21 let 3.
2008 GP Senica junioři 2.
2008 Mezinárodní MČR v naturální kulturistice junioři do 21 let 2.
2008 GP Bánská Bystrica junioři do 21 let 4.
2008 Aminostar Natural Cup junioři do 21 let 3.
2008 ME v naturální kulturistice junioři do 21 let 2.
2009 Natural Cup muži nad 180 cm 3.
2009 Aminostar ME v naturální kulturistice junioři do 21 let 1.
2009 Aminostar ME v naturální kulturistice muži nad 180 cm 3.

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk