Encyklopedie cviků s ONEfit.cz - instruktážní videa

Encyklopedie cviků s ONEfit.cz - instruktážní videa

Sledujte naše instruktážní videa, která vás naučí správné technice provedení jednotlivých cviků, naučí vás, jaké svaly zapojujete apod.

Zajímavosti | 10.10.2014 | Michal Rudzinskyj

Před nedávnem se internetový obchod www.onefit.cz rozhodl zahájit natáčení instruktážních videí, které vám pomohou naučit se správné technice při cvičení (nejen v posilovnách), a nebo vaši techniku zdokonalit. Jsou vhodná pro začátečníky a pokročilé. Vysvětlí vám, jaké svaly u daného cviku zapojujete a jakým chybám se vyvarovat. Cviky nebudou zaměřovány jen čistě na posilovnu, ale také na TRX, domácí cvičení, apod.

Níže najdete již několik instruktážních videí, která vedou Martin Smutek a Matěj Ryšavý.

 

 

Chest press - tlak vsedě na prsa
Podívejte se, jak se správně
provádí cvik na prsní svaly Chest press, neboli tlak vsedě na prsa.
 
Benchpress s velkou činkou hlavou nahoru
Naše instruktážní video vám ukáže,
jak správně cvičit benchpress hlavou nahoru.
 
Pec-deck - rozpažování na přístroji vsedě
Martin Smutek a Matěj Ryšavý vás naučí
správné technice na Pec-decku neboli motýlku.
 
Rozpažování jednoručními činkami hlavou nahoru
Podívejte se na správnou techniku provedení rozpažek a
vyvarujte se častým chybám, které mohou vézt ke zranění, či nesplnění funkce daného cviku.
 
Rozpažování jednoručními činkami na rovné lavici
Rozpažky na rovné lavici jsou nedílnou součástí
pro rozvoj prsních svalů. Pojďme se společně podívat na správnou techniku tohoto cviku.

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk