Časopis FITNESS 3/13 - právě v prodeji!

Časopis FITNESS 3/13 - právě v prodeji!

Další číslo vašeho oblíbeného časopisu FITNESS 3/13 je právě v prodeji! Během dnešního dne bude k dispozici také v elektronické podobě!

Zajímavosti | 08.03.2013 | Michal Rudzinskyj

TRÉNINK

O PÁR CENTIMETRŮ ŠTÍHLEJŠÍ
Minulý měsíce jste se společně s naším lednovým číslem daly cestou dvanácti týdenní transformace svojí postavy. Nyní už za sebou máte první čtyři týdny, jistě jste zaznamenaly první výsledky: máte zpevněné paže, štíhlejší nohy, zlepšila se vaše vytrvalost. A tak vítejte na začátku druhého měsíce.
SILNĚJŠÍ, NEŽ KDYKOLIV PŘED TÍM
Co byste řekly vzrušujícímu valentýnskému románku? Kdo by měl být objektem vaší touhy? Speciální, těžký míč s úchytem, říká se mu kettlebell a uvidíte, že si ho zamilujete na první potěžkání.
VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE
Zařazujte tento trénink dva až třikrát týdně a uvidíte, že i vám se podaří efektivně vylepšit tvar jednotlivých svalových partií a současně spalovat tuky ve větší míře, než v jaké by se vám to nabízelo při klasickém posilovacím tréninku.
ŠTÍHLEJŠÍ PAS - RYCHLE
Potřebujete motivaci, která vás rozpohybuje? Tenhle trénink břicha vás rozhýbe a žádné výmluvy na něj neplatí.

VÝŽIVA

JÍDELNÍČEK PRO VAŠE SVALY
Pokud se vám osvědčil rozpis jídelníčku z únorového čísla, pak jistě oceníte jeho pokračování
JÍTE ZE STRESU?
Udělejte si náš speciální test a zjistíte, jestli jste vystavené reálné hrozbě emočního přejídání. Ve výsledcích se pak dočtete, jak s případným problémem bojovat.
VÝŽIVA 3D – DOBRÁ, DIETNÍ, DOSTUPNÁ
Zdravé recepty, u nichž nechybí kalorická hodnota, obsah bílkovin, sacharidů a tuků
DÁTE SI CHUTNOU A ZDRAVOU SVAČINKU?
Přinášíme vám pět skvělých tipů na ideální a výživnou svačinu, jejíž příprava vám nezabere žádný čas a navíc si takové jídlo můžete vzít všude s sebou.

ZDRAVÍ

ABY BYLO VAŠE SRDCE SILNĚJŠÍ
Nové výzkumy na poli kardiovaskulární medicíny přichází s výsledky výzkumu zaměřeného na oblasti, kterým se doposud mnoho pozornosti nevěnovalo: mezilidské vztahy. Jak tedy mohou sociální vazby posílit vaše srdce?

MOTIVACE

NIKOLA UDVORKOVÁ – SEDMÁ NA FITNESS MODELS 2012
Co na sebe prozradila finalistka oblíbené čtenářské soutěže v rozhovoru pro náš časopis?
VYHLÁŠENÍ SOUTĚŽE FITNESS MODELS 2013
I v letošním roce na vás čeká populární čtenářská soutěž.
ZMĚŇTE ÚCHOP
Pokud na kladce používáte vždy to zakončení, které je zrovna k mání, pak se v tréninku připravujete o důležitý prvek variability. Představíme vám sedm obvyklých typů úchopu a seznámíme vás s tím, k čemu slouží, jak je používat a proč stojí za to je vyzkoušet.
SMS SOUTĚŽ
Odpovězte na naši otázku a vyhrajte lákavé ceny!

OTÁZKY A ODPOVĚDI

FITNESS PORADNA
Na vaše dotazy odpovídá Katka Götzová.
NA CO SE NEJČASTĚJI PTÁTE
Odpovědi na často se opakující otázky z výživy a suplementace.
FYTOTERAPEUTICKÁ PORADNA
Tentokrát oblíbenou rubriku věnujeme DOPLNÍME
PORADNA S LEOU VRŠECKOU
Nechte si poradit od zkušené závodnice L. Vršecké.
RADÍ VÁM PLASTICKÝ CHIRURG
Poradenská rubrika v oblasti plastické a estetické chirurgie.

V KAŽDÉM ČÍSLE NAJDETE

NAPSALY JSTE NÁM
NOVINKY V POHYBU
CO NOVÉHO VE VÝŽIVĚ
OCHUTNEJTE
FIT & BEAUTY
VY SE PTÁTE, MY ODPOVÍDÁME
NENECHTE SI UJÍT
SVĚT KOKTEJLŮ
RECEPT PRO VÁS
LETEM (FITNESSOVÝM) SVĚTEM


 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk