Časopis Svět kulturistiky 01/13 - právě v prodeji

Časopis Svět kulturistiky 01/13 - právě v prodeji

Ve středu 19.12.2012 vyšlo nové číslo časopisu Svět kulturistiky 01/13, ve kterém najdete, mimo jiné i další díl seriálu o přípravě Milana Šádka na profesionální dráhu.

Zajímavosti | 21.12.2012 | Michal Rudzinskyj

TOTO ČÍSLO NAJDETE V NAŠEM E-SHOPU ZDE


TOTO ČÍSLO NAJDETE TAKÉ V ELEKTRONICKÉ VERZI ZDE


 



PROFILY A ROZHOVORY

Petr Vaniš
„Klukovský sen se stal skutečností!“
Milan Šádek – Boj o profesionální kartu začíná!
2. díl exkluzivního seriálu o přípravě na profesionální dráhu.

ČTENÁŘSKÉ SOUTĚŽE

Představujeme finalisty GP SK
Daniel Borik: „Mám přezdívku „třeboňský Arnold“.
SMS soutěž pro vás
Které svalstvo především zatížíte při bench pressu úzkým úchopem hlavou nahoru?
Čtenářská soutěž Grand Prix VIII., -  z vašich dopisů.
Příběhy našich soutěžících -  čtenářů, kteří překonali sami sebe.
Vyhlašujeme X. ročník soutěže Grand Prix časopisu Svět kulturistiky!
Neváhejte a zúčastněte se naší unikátní soutěže. Překonejte sami sebe a svými výsledky přesvědčte okolí o správnosti posilování!

TRÉNINKOVÉ RADY

Vybudujte si svalstvo nohou
Trénink, po kterém vám asi moc dobře nebude.
Zvyšte hladinu hormonů
Změnou tréninkových metod a technik můžete maximalizovat přirozené vylučování anabolických hormonů.
Bez činek? S tímto tréninkem žádný problém
Hotelová posilovna nesplnila jejich představy.
SOUBOJ
Přítahy vsedě širokým úchopem vs.přítahy vsedě úzkým úchopem.
Cvik měsíc
Pullovery s jednoručkou hlavou dolů
Udělejte jednu změnu
Co se stane, když…zvednete chodidla výš?
Tréninkový kvíz  
Otestujte svůj mozek, abyste mohli budovat svaly
Řešení problému
Tlaky na nakloněné lavici na multipressu.
Černá skříňka cviků na záda
Důležité tipy pro rozvoj vašich zádových svalů.
Trénink ze staré školy
Jak si trojnásobný Mr. Olympia Frank Zane vybudoval mohutné a vyrýsované nohy..
Trénink břicha pro začátečníky
Dnes se dozvíte, jak nejlépe procvičit břišní svaly.

VÝŽIVA

Naložte si na talíř a přesto hubněte
Hubněte tím, že budete více jíst!
Zvyšte hladinu testosteronu
Využijte stravu a suplementy ke zvýšení hladiny testosteronu a tím k podpoře růstu svalové hmoty.
BODYMARKET
1. M.R., VPX Carbonx, Xenadrine XT, VPX Gaint Gains 4,5 kg
Do šejkru!
Koktejl pro vaše svaly.
Suplementové aktuality
Podpořte svůj výkon šálkem kávy.

OTÁZKY a ODPOVĚDI

Ptejte se, odpovím přímo
Označeni whey; Tetování; Obezita; Strije.
Posilování pro ženy s Leou Vršeckou
Plasticita zad; Bulimie. Cvik měsíce:dřepy na jedné noze se zanožováním druhé nohy šikmo vzad.
Poradna Ing. Jana Smejkala
Hýžďové svaly; Břišní lis; Hokej a tělesná hmotnost.

SOUTĚŽE

Ms. Olympia 2012   
Vítězství, už osmé, obhájila Iris Kylie.
Ms. Olympia BIKINY, Ms.Olympia FITNESS
Přehlídka dokonalé krásy.
Pražský pohár
Absolutním vítězem ukrajinský závodník.
HI-TEC Nutrition 2012
Vítězství opět pro Zhelamského.

ZAJÍMAVOSTI

Napsali jste nám…
Příběhy, nápady a postřehy z vašich dopisů.
Stalo se u nás
Informace z domova.
Olympia veekend – Las Vegas
Stálo to za to!
Svět informací
Rady, které rozšíří vaše znalosti.

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk