Svět kulturistiky 12/12 - právě v prodeji

Svět kulturistiky 12/12 - právě v prodeji

Dnešním dnem si můžete na novinových stáncích, v našem e-shopu, a nebo v elektronické podobě zakoupit nové číslo časopisu Svět kulturistiky 12/12

Zajímavosti | 21.11.2012 | Michal Rudzinskyj

V aktuálním čísle najdete nejen mnoho zajímavých článků z oblasti tréninku, výživy apod., ale také přípravu Milana Šádka na Arnold Classic 2013, reportáž z Mr. Olympia a z Mozolani Classic 2012.


Svět kulturistiky 12/12 najdete také v elektronické verzi


ČTENÁŘSKÉ SOUTĚŽE

Představujeme finalisty GP SK
Matěj Horčička: „Železo zvedám i v práci“!
SMS soutěž pro vás
Kdo získal stříbro na Mr.Olympia 2012?
Čtenářská soutěž Grand Prix VIII., -  z vašich dopisů.
Příběhy našich soutěžících -  čtenářů, kteří překonali sami sebe

TRÉNINKOVÉ RADY

Objemový trénink hrudníku s Antony Pomponiem
Váží pouhých 81 kg, ale tento amatérský kulturista zvedne na benchi více jak 180 kg.
Sladkých 40 plus tři navíc
Nabízíme vám skvělý trénink bicepsů a tricepsů určený pro haidgainery.
Průvodce začátečníků
XXL delty.
SOUBOJ
Zdvihy s velkou činkou vs. drag zdvihy s velkou činkou.
Cvik měsíce     
Francouzský tlak s EZ tyčí hlavou dolů
Udělejte jednu změnu
Co se stane, když…..provedete bench press velmi širokým úchopem?
Tréninkový kvíz
Otestujte svůj trénink bicepsů.
Řešení problému   
Zaměřeno na zkracovačky vkleče.
Pro mohutnější horní partii hrudníku
I když trénujete hrudník s pečlivostí sobě vlastní, přesto se může stát, že bude jeho horní partie zaostávat.
Je strečink ztráta času?
Věnujte dostatečnou pozornost zahřívací fázi.
Ubíjejí dřepy vaše kolena a záda?
Komprese a zatížení kolen i dolní části zad se u tří běžných variant dřepů liší.
Milan Šádek
Boj o profesionální kartu začíná
Jednostranný přístup k tréninku zad a tricepsů
Vymaňte se z tréninkové rutiny a na hraďte tradiční cviky unilaterálními.

VÝŽIVA

Jezte jako šampión
Zeptali jsme se několik profesionálů, na jakých základech staví svoje jídelníčky.
Vyrýsujte bez stimulantů
Podle světové zdravotnické organizacejsou bylinné léky nejčastěji požívanými terapeutiky na světě.
BODYMARKET
Testosterone Booster, Gold Feast, Mass Cycle, Vasotropin, VPX Gaint, Gains 4,5 kg
Do šejkru!
Maximalizujte předtréninkové okno
Suplementové aktuality
Podpořte napumpování svalů pomocí argininu.

OTÁZKY a ODPOVĚDI

Ptejte se, odpovím přímo
Ektomorfní typ; Zvýraznění břišního lisu; Doplňky výživy a věk.
Posilování pro ženy s Leou Vršeckou
Množství bílkovin; Břicho po porodu. Cvik měsíce: Výpady do stran s kotoučem.
Poradna Ing. Jana Smejkala
Spalovače tuků; Běh a tuky.
Svět informací
Rady, které rozšíří vaše znalosti.
Akta SEX
Pouta a bič zřejmě nenaplňují představu vaší partnerky o zpříjemnění sexuálního života.

SOUTĚŽE

Mr. Olympia 2012
Vítězství obhájil Phil Heath!
Mozolani Classic 2012
Absolutním vítězem Rastislav Solár

ZAJÍMAVOSTI

Napsali jste nám…
Příběhy, nápady a postřehy z vašich dopisů.
Zajímavosti ze zahraničí
Stalo se u nás
Informace z domova.
Přehled článků a informací otištěných v SK v roce 2012

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk