MYSTÉRIUM NOVOROČNÍCH PŘEDSEVZETÍ

MYSTÉRIUM NOVOROČNÍCH PŘEDSEVZETÍ

| 10.01.2019 | časopisu redakce

MYSTÉRIUM NOVOROČNÍCH PŘEDSEVZETÍ


Patříte k početné skupině těch, kteří si dávají novoroční předsevzetí?

Nebo se jim naopak ostentativně vyhýbáte, ale stejně vám někde na pozadí běží ono alarmující: „Ale mohla bych víc cvičit/lépe odolávat sladkostem“?

 

Pocitu, že bychom s příchodem nového roku měli něco změnit, se většinou nevyhneme. Jak to ale udělat, abychom byli ve svém následném snažení úspěšní?

1.      ZAČNĚTE HNED

Takže ne od pondělí, po prázdninách, až roztaje/napadne sníh – HNED!

 

2.      NEPŘEHÁNĚJTE TO

Zbytečně ambiciózní cíle vedou k selhání, umí dost zamávat se sebevědomím a než se nadějete, budete sedět na gauči nebezpečně blízko rozbalené čokolády. Stanovte si reálné cíle a nezapomeňte na ty krátkodobé. Postačí třeba – budu 3x týdně cvičit a vydržím to tři týdny v kuse.

 

3.      ODMĚŇUJTE SE

Po třech týdnech pravidelného cvičení si dopřejte nějakou odměnu, nejlépe nový sportovní outfit, ten současně poslouží jako motivace k dalšímu snažení.

Tak hodně štěstí!

 
 
Přidej na Facebook Přidej na Linkuj Přidej na Vybrali.sme Přidej na Jagg

Verze pro tisk